ERGONOMISKA CHECKLISTA

Ta del av våra goda råd om ergonomi på jobbet och hemma, inkl. en utskriftsvänlig ergonomisk checklista för att få till din kontorsplats.

 

Här får du lite inspiration: 

  • Rör dig bort från arbetsstationen då och då, t.ex. när du pratar i telefon.
  • Om du har ett höj- och sänkbart bord bör du ställa dig upp ett par gånger om dagen.
  • Håll walk-and-talk-möten.
  • Gör stretchövningar i samband med att du tar rast.
  • Ändra stolens inställning under dagen så får du en varierad sittställning.